健康管理は、食事の管理から。ミンチボールのナトリウムの内訳

ミンチボールのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （53.1%）
• 乾燥パン粉 （15.7%）
• 鶏ミンチ （13.6%）
• ケチャップ （8.8%）
• 卵 （6.8%）
• その他 （1.98%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.2杯	468	mg	53.1	%
乾燥パン粉	大さじ5杯	138	mg	15.7	%
鶏ミンチ	200g	120	mg	13.6	%
ケチャップ	大さじ0.33杯	77.2	mg	8.8	%
卵	M1個	60.2	mg	6.8	%
キャベツ	240g	12	mg	1.4	%
玉ねぎ	180g	3.6	mg	0.41	%
パセリ	中3本	1.4	mg	0.15	%
黒こしょう	3振り	0.2	mg	0.02	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%