健康管理は、食事の管理から。ミンチボールの食物繊維の内訳

ミンチボールの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （44.5%）
• 玉ねぎ （31.5%）
• 乾燥パン粉 （12.4%）
• パセリ （10.5%）
• ケチャップ （1.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	240g	4.3	g	44.5	%
玉ねぎ	180g	3.1	g	31.5	%
乾燥パン粉	大さじ5杯	1.2	g	12.4	%
パセリ	中3本	1	g	10.5	%
ケチャップ	大さじ0.33杯	0.11	g	1.1	%
黒こしょう	3振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	g	0	%
植物油	大さじ2杯	0	g	0	%
卵	M1個	0	g	0	%
鶏ミンチ	200g	0	g	0	%