健康管理は、食事の管理から。月見肉きつねうどんの食塩相当量の内訳

月見肉きつねうどんの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• うどん（生） （94.7%）
• 卵 （5%）
• 和牛バラ （0.29%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

うどん（生）	1人前	3.3	g	94.7	%
卵	M1個	0.17	g	5	%
和牛バラ	10g	0.01	g	0.29	%
油揚げ	10g	0	g	0	%