健康管理は、食事の管理から。鯵の唐揚げの炭水化物の内訳

鯵の唐揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （98.1%）
• こしょう （1.1%）
• アジ （0.73%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	98.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.1	%
アジ	中1尾	0.05	g	0.73	%
食塩	小さじ0.2杯	0	g	0	%
植物油	5g	0	g	0	%