健康管理は、食事の管理から。小龍包のコレステロールの内訳

小龍包のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （86.3%）
• 牛乳 （6.8%）
• ラード （6.8%）
• オイスターソース （0.07%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	100g	76	mg	86.3	%
牛乳	50g	6	mg	6.8	%
ラード	大さじ0.5杯	6	mg	6.8	%
オイスターソース	3g	0.06	mg	0.07	%
ごま油	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%
中華だし	30g	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	5g	0	mg	0	%
パン酵母	3g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	5g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	50g	0	mg	0	%