健康管理は、食事の管理から。つくねのコレステロールの内訳

つくねのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （52.8%）
• 鶏ミンチ （47.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	10g	42	mg	52.8	%
鶏ミンチ	1人前	37.5	mg	47.2	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%