健康管理は、食事の管理から。親子丼のコレステロールの内訳

親子丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （76.9%）
• 若鶏モモ （23%）
• 焼きのり （0.14%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	76.9	%
若鶏モモ	55g	53.9	mg	23	%
焼きのり	大0.5枚	0.33	mg	0.14	%
玉ねぎ	65g	0	mg	0	%
米・もち米	120g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
本みりん	5g	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
カツオだし	0.8カップ	0	mg	0	%