健康管理は、食事の管理から。生春巻きのナトリウムの内訳

生春巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （65.6%）
• 豆板醤 （18.2%）
• ブラックタイガー （10.9%）
• 鶏ガラだし （2.3%）
• にんじん （0.98%）
• その他 （1.92%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	4g	252	mg	65.6	%
豆板醤	1g	70	mg	18.2	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	10.9	%
鶏ガラだし	30g	9	mg	2.3	%
にんじん	15g	3.8	mg	0.98	%
大根（根）	15g	2.6	mg	0.66	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	2	mg	0.51	%
サニーレタス	1人前	1.2	mg	0.31	%
かいわれ大根	20g	1	mg	0.26	%
きゅうり	中0.25本	0.38	mg	0.1	%
穀物酢	4g	0.24	mg	0.06	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.02	%