健康管理は、食事の管理から。鮭フライのタルタルソースのナトリウムの内訳

鮭フライのタルタルソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （31.6%）
• 生パン粉 （17.5%）
• 紅鮭 （14.3%）
• 食塩 （9.8%）
• 食塩 （9.8%）
• その他 （17.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	31.6	%
生パン粉	20g	70	mg	17.5	%
紅鮭	100g	57	mg	14.3	%
食塩	0.1g	39	mg	9.8	%
食塩	0.1g	39	mg	9.8	%
卵	M0.5個	30.1	mg	7.5	%
ピクルス	5g	22	mg	5.5	%
卵	M0.25個	15.1	mg	3.8	%
玉ねぎ	15g	0.3	mg	0.08	%
パセリ	2g	0.18	mg	0.05	%
レモン	3g	0.12	mg	0.03	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.02	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.02	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.02	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%