健康管理は、食事の管理から。焼き鳥 もも [梅しそ]の食物繊維の内訳

焼き鳥 もも [梅しそ]の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 梅 （87.3%）
• 大葉 （12.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

梅	10g	0.25	g	87.3	%
大葉	葉0.5枚	0.04	g	12.7	%
食塩	0.1g	0	g	0	%
若鶏モモ	20g	0	g	0	%