健康管理は、食事の管理から。焼き鳥 もも [梅しそ]の栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥 もも [梅しそ]の詳細

材料

＊若鶏モモ 20g 40 kcal
＊梅 10g 2.8 kcal
＊大葉 葉0.5枚 0.19 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
    43 kcal
焼き鳥 もも [梅しそ]

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 43 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 0.8 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 51 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 2.9 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 80.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 3.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 14.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.1 μg
 
21.6%
 内訳
＊葉酸 3.6 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 19.6 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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