健康管理は、食事の管理から。焼き鳥 ささみ [梅しそ串]の食物繊維の内訳

焼き鳥 ささみ [梅しそ串]の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 梅 （85.3%）
• 大葉 （14.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

梅	中0.5個	0.21	g	85.3	%
大葉	葉0.5枚	0.04	g	14.7	%
若鶏ササミ	50g	0	g	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%