健康管理は、食事の管理から。焼き鳥 ささみ [梅しそ串]の栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥 ささみ [梅しそ串]の詳細

材料

＊食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
＊梅 中0.5個 2.4 kcal
＊大葉 葉0.5枚 0.19 kcal
＊若鶏ササミ 50g 52.5 kcal
    55.1 kcal
焼き鳥 ささみ [梅しそ串]

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 55.1 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
10.7%
 内訳
＊ナトリウム 251 mg
 
7.9%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 234 mg
 
7.8%
 内訳
＊カルシウム 3.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 8.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 6.2 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 33.5 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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