健康管理は、食事の管理から。サツマイモ甘煮のナトリウムの内訳

サツマイモ甘煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （94.1%）
• カツオ昆布だし （5.6%）
• さつまいも （0.27%）
• 砂糖（三温糖） （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	94.1	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	5.6	%
さつまいも	80g	3.2	mg	0.27	%
砂糖（三温糖）	小さじ2杯	0.42	mg	0.03	%