健康管理は、食事の管理から。豚肉と野菜スープの炭水化物の内訳

豚肉と野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （78.9%）
• 白菜 （14%）
• 薄口しょうゆ （6.2%）
• 豚ロース （0.88%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中1本	18	g	78.9	%
白菜	中・葉1枚	3.2	g	14	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	1.4	g	6.2	%
豚ロース	1人前	0.2	g	0.88	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%