健康管理は、食事の管理から。かぼちゃサラダのナトリウムの内訳

かぼちゃサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （90.6%）
• 牛乳 （8.8%）
• かぼちゃ （0.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	90.6	%
牛乳	30g	12.3	mg	8.8	%
かぼちゃ	70g	0.7	mg	0.5	%