健康管理は、食事の管理から。サンラータンの葉酸の内訳

サンラータンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵 （44%）
• エリンギ （35.2%）
• 大根（根） （15.7%）
• 中華だし （4.8%）
• ショウガ （0.38%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵	M1個	18.5	μg	44	%
エリンギ	中0.5本	14.8	μg	35.2	%
大根（根）	中・厚さ0.5cm	6.6	μg	15.7	%
中華だし	1カップ	2	μg	4.8	%
ショウガ	0.2片	0.16	μg	0.38	%
寒天	1食分	0	μg	0	%
穀物酢	大さじ1杯	0	μg	0	%
こしょう	4振り	0	μg	0	%