健康管理は、食事の管理から。野菜炒め（お弁当用2）のナトリウムの内訳

野菜炒め（お弁当用2）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ショルダーベーコン （67.8%）
• 固形コンソメ （30.7%）
• ほんしめじ （0.83%）
• にんじん （0.36%）
• 玉ねぎ （0.34%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ショルダーベーコン	中2枚	188	mg	67.8	%
固形コンソメ	固形0.1個	85	mg	30.7	%
ほんしめじ	中0.3株	2.3	mg	0.83	%
にんじん	中0.02本	1	mg	0.36	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.34	%
植物油	大さじ0.2杯	0	mg	0	%