健康管理は、食事の管理から。チキンチーズカツの炭水化物の内訳

チキンチーズカツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （40%）
• 小麦粉（薄力粉） （31.9%）
• ケチャップ （25.9%）
• プロセスチーズ （1.4%）
• マヨネーズ （0.63%）
• その他 （0.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	大さじ2杯	7.6	g	40	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	31.9	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	25.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	1.4	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	0.12	g	0.63	%
卵	10g	0.03	g	0.16	%
植物油	15g	0	g	0	%
若鶏モモ	50g	0	g	0	%