健康管理は、食事の管理から。ジュースの食物繊維の内訳

ジュースの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キウイフルーツ （81.6%）
• リンゴ （18.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キウイフルーツ	80g	2	g	81.6	%
リンゴ	30g	0.45	g	18.4	%
パイナップルジュース（100%）	50g	0	g	0	%