健康管理は、食事の管理から。クリームシチューのナトリウムの内訳

クリームシチューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （46.5%）
• 食塩 （27%）
• 固形コンソメ （23.5%）
• にんじん （1.7%）
• 大根（根） （0.94%）
• その他 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	8g	336	mg	46.5	%
食塩	0.5g	195	mg	27	%
固形コンソメ	1g	170	mg	23.5	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	1.7	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	0.94	%
豆乳（無調整）	50g	1	mg	0.14	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.13	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%