健康管理は、食事の管理から。たけのことわかめの葉酸の内訳

たけのことわかめの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• たけのこ（水煮缶詰） （61.9%）
• めんつゆ（ストレート） （35.1%）
• 生ワカメ （3%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

たけのこ（水煮缶詰）	50g	18	μg	61.9	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	10.2	μg	35.1	%
生ワカメ	1人前	0.88	μg	3	%