健康管理は、食事の管理から。チョコバナナクレープの食塩相当量の内訳

チョコバナナクレープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 生クリーム（ホイップ） （42.4%）
• バター （17.9%）
• 卵 （16.2%）
• 牛乳 （14.1%）
• ミルクチョコレート （9.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

生クリーム（ホイップ）	15g	0.05	g	42.4	%
バター	1g	0.02	g	17.9	%
卵	M0.1個	0.02	g	16.2	%
牛乳	15g	0.02	g	14.1	%
ミルクチョコレート	5g	0.01	g	9.4	%
スポンジケーキ	0g	0	g	0	%
バナナ	10g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	g	0	%