健康管理は、食事の管理から。他人丼のコレステロールの内訳

他人丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （94.7%）
• 豚肩 （5.1%）
• 長ネギ （0.21%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	94.7	%
豚肩	30g	19.5	mg	5.1	%
長ネギ	中0.5本	0.8	mg	0.21	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	0	mg	0	%
小松菜	中0.6株	0	mg	0	%