健康管理は、食事の管理から。キャベツと水菜とトマトのナトリウムの内訳

キャベツと水菜とトマトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 水菜 （55%）
• キャベツ （38.2%）
• トマト （6.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

水菜	20g	7.2	mg	55	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	38.2	%
トマト	中0.25個	0.9	mg	6.9	%