健康管理は、食事の管理から。焼きうどんのナトリウムの内訳

焼きうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （49.7%）
• めんつゆ（ストレート） （48.5%）
• キャベツ （0.93%）
• にんじん （0.62%）
• 玉ねぎ （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	1.33玉	399	mg	49.7	%
めんつゆ（ストレート）	0.5人分	390	mg	48.5	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.93	%
にんじん	20g	5	mg	0.62	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.24	%
植物油	7g	0	mg	0	%