健康管理は、食事の管理から。よもぎ餅の炭水化物の内訳

よもぎ餅の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餅 （80%）
• つぶあん （17.2%）
• よもぎ （2.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餅	中1個	25.2	g	80	%
つぶあん	10g	5.4	g	17.2	%
よもぎ	1人前	0.87	g	2.8	%