健康管理は、食事の管理から。バーガーのナトリウムの内訳

バーガーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• デリシャスソース ウスター （58.2%）
• 固形コンソメ （36.2%）
• 合挽ミンチ （2.6%）
• バター （1.3%）
• 卵 （1.2%）
• その他 （0.55%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

デリシャスソース ウスター	35ml	1365	mg	58.2	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	36.2	%
合挽ミンチ	112g	60.5	mg	2.6	%
バター	4g	30	mg	1.3	%
卵	20g	28	mg	1.2	%
玉ねぎ	220g	4.4	mg	0.19	%
おから	100g	4	mg	0.17	%
絹ごし豆腐	35g	2.5	mg	0.1	%
トマト	73g	2.2	mg	0.09	%
オリーブオイル	5g	0	mg	0	%