健康管理は、食事の管理から。バーガーの食塩相当量の内訳

バーガーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （89%）
• 合挽ミンチ （4.6%）
• 卵 （3.3%）
• バター （3.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.2	g	89	%
合挽ミンチ	112g	0.11	g	4.6	%
卵	20g	0.08	g	3.3	%
バター	4g	0.08	g	3.1	%
デリシャスソース ウスター	35ml	0	g	0	%
トマト	73g	0	g	0	%
絹ごし豆腐	35g	0	g	0	%
オリーブオイル	5g	0	g	0	%
玉ねぎ	220g	0	g	0	%
おから	100g	0	g	0	%