健康管理は、食事の管理から。ビーフシチューのコレステロールの内訳

ビーフシチューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （86.9%）
• ハヤシライスルー （9.5%）
• 牛乳 （3.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	中1枚	294	mg	86.9	%
ハヤシライスルー	10人前	32	mg	9.5	%
牛乳	コップ0.5杯	12.4	mg	3.7	%
固形コンソメ	固形2個	0	mg	0	%
玉ねぎ	中2玉	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%