健康管理は、食事の管理から。ぴざトーストの食物繊維の内訳

ぴざトーストの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• パン酵母 （88%）
• ピーマン （5.4%）
• トマトソース （3.7%）
• 玉ねぎ （2.3%）
• バジル （0.54%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

パン酵母	大さじ1杯	6.5	g	88	%
ピーマン	中0.5個	0.4	g	5.4	%
トマトソース	お玉0.25杯	0.28	g	3.7	%
玉ねぎ	10g	0.17	g	2.3	%
バジル	1入れ	0.04	g	0.54	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	0	g	0	%
チェダーチーズ	６切り0.5切れ	0	g	0	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	0	g	0	%