健康管理は、食事の管理から。野菜サンドのナトリウムの内訳

野菜サンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （57.4%）
• マヨネーズ （22.3%）
• バター （17.2%）
• 粒入りマスタード （2.8%）
• トマト （0.16%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	57.4	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	22.3	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	17.2	%
粒入りマスタード	小1盛り	16	mg	2.8	%
トマト	中0.25個	0.9	mg	0.16	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.11	%