健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのナトリウムの内訳

ホットドッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （30%）
• ウインナーソーセージ （29.8%）
• ケチャップ （23.9%）
• 粒入りマスタード （16.3%）
• リーフレタス （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	294	mg	30	%
ウインナーソーセージ	中2本	292	mg	29.8	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	23.9	%
粒入りマスタード	10g	160	mg	16.3	%
リーフレタス	10g	0.6	mg	0.06	%