健康管理は、食事の管理から。海老マヨのビタミンB12の内訳

海老マヨのビタミンB12の内訳グラフ

ビタミンB12の内訳グラフ

• ブラックタイガー （91.4%）
• マヨネーズ （6.1%）
• 練乳 （2.5%）

ビタミンB12とは

ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素で、神経系の働きを正常にし、記憶力・集中力の低下を防ぎます。
ビタミンB12は腰痛や肩こりを和らげてくれる栄養素です。
日ごろから腰痛・肩こりが気になる人は積極的に摂るといいでしょう。

不足すると･･･
悪性貧血や脱力感、下痢や食欲不振などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ブラックタイガー	中5尾	0.63	μg	91.4	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.04	μg	6.1	%
練乳	2.5g	0.02	μg	2.5	%
ケチャップ	3g	0	μg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	μg	0	%
食塩	1g	0	μg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	μg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	μg	0	%