健康管理は、食事の管理から。キムチスープのナトリウムの内訳

キムチスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （85.7%）
• 中華だし （9.8%）
• 大根（根） （1.7%）
• 白菜 （1.5%）
• にんじん （1.2%）
• その他 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	1食分	348	mg	85.7	%
中華だし	1カップ	40	mg	9.8	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	1.7	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	1.5	%
にんじん	中0.1本	5	mg	1.2	%
油揚げ	5g	0.5	mg	0.12	%