健康管理は、食事の管理から。麻婆春雨のエネルギーの内訳

麻婆春雨のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• はるさめ（乾） （47.3%）
• 植物油 （20.7%）
• 豚ミンチ （19.1%）
• ごま油 （3.2%）
• 片栗粉 （2.9%）
• その他 （6.87%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

はるさめ（乾）	80g	274	kcal	47.3	%
植物油	大さじ1杯	120	kcal	20.7	%
豚ミンチ	50g	111	kcal	19.1	%
ごま油	小さじ0.5杯	18.4	kcal	3.2	%
片栗粉	大さじ0.5杯	16.5	kcal	2.9	%
米みそ（赤）	6g	11.2	kcal	1.9	%
料理酒	大さじ0.25杯	6.8	kcal	1.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	5.8	kcal	1	%
鶏ガラだし	0.3カップ	4.2	kcal	0.73	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	4	kcal	0.69	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	3.2	kcal	0.55	%
豆板醤	1人分	1.8	kcal	0.31	%
ショウガ	0.5片	1.5	kcal	0.26	%
小口ネギ	5g	1.4	kcal	0.23	%