健康管理は、食事の管理から。豚肉とほうれん草の炒め物のコレステロールの内訳

豚肉とほうれん草の炒め物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （99.9%）
• 植物油 （0.11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	50g	35	mg	99.9	%
植物油	2g	0.04	mg	0.11	%
濃口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ほうれん草	中0.5株	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%