健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの食物繊維の内訳

ホットドッグの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ロールパン （43.3%）
• キャベツ （19.5%）
• カレー粉 （13.3%）
• 玉ねぎ （12.3%）
• ケチャップ （11.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ロールパン	中1個	1.2	g	43.3	%
キャベツ	30g	0.54	g	19.5	%
カレー粉	1g	0.37	g	13.3	%
玉ねぎ	20g	0.34	g	12.3	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.32	g	11.7	%
おろししょうが	小1盛り	0	g	0	%
薄口しょうゆ	4g	0	g	0	%
バター	10g	0	g	0	%
粒入りマスタード	10g	0	g	0	%
ウインナーソーセージ	中2本	0	g	0	%