健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンB6の内訳

ホットドッグのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （25.9%）
• キャベツ （21.3%）
• 玉ねぎ （16.8%）
• ロールパン （11.6%）
• 粒入りマスタード （9%）
• その他 （15.3%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ウインナーソーセージ	中2本	0.04	mg	25.9	%
キャベツ	30g	0.03	mg	21.3	%
玉ねぎ	20g	0.03	mg	16.8	%
ロールパン	中1個	0.02	mg	11.6	%
粒入りマスタード	10g	0.01	mg	9	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.01	mg	8.1	%
カレー粉	1g	0.01	mg	3.8	%
薄口しょうゆ	4g	0.01	mg	3.4	%
おろししょうが	小1盛り	0	mg	0	%
バター	10g	0	mg	0	%