健康管理は、食事の管理から。お汁粉のナトリウムの内訳

お汁粉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （67.9%）
• ゆであずき（缶詰） （31.3%）
• メープルシロップ （0.38%）
• 白玉粉 （0.35%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.1g	39	mg	67.9	%
ゆであずき（缶詰）	1人前	18	mg	31.3	%
メープルシロップ	大さじ1杯	0.22	mg	0.38	%
白玉粉	10g	0.2	mg	0.35	%