健康管理は、食事の管理から。たまごドンのナトリウムの内訳

たまごドンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （86%）
• 卵 （10.1%）
• 卵 （3%）
• カツオだし （0.67%）
• 米・もち米 （0.16%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	86	%
卵	M1個	60.2	mg	10.1	%
卵	M0.3個	18.1	mg	3	%
カツオだし	0.1カップ	4	mg	0.67	%
米・もち米	94g	0.94	mg	0.16	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.03	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.03	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.3杯	0.01	mg	0	%