健康管理は、食事の管理から。トースト　チェリーのビタミンB6の内訳

トースト　チェリーのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 食パン （84.1%）
• リンゴジャム （15.9%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

食パン	53g	0.02	mg	84.1	%
リンゴジャム	10g	0	mg	15.9	%