健康管理は、食事の管理から。じゃがいもの冷製スープのコレステロールの内訳

じゃがいもの冷製スープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （56.2%）
• バター （30.4%）
• 牛乳 （13.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

生クリーム（液状）	20g	12.6	mg	56.2	%
バター	大さじ0.25杯	6.8	mg	30.4	%
牛乳	25g	3	mg	13.4	%
ナツメグ	小さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
固形コンソメ	1g	0	mg	0	%
玉ねぎ	20g	0	mg	0	%
じゃがいも	50g	0	mg	0	%