健康管理は、食事の管理から。マーボーナスの炭水化物の内訳

マーボーナスの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 赤・黄ピーマン （56.7%）
• ナス （43.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

赤・黄ピーマン	大1個	9.4	g	56.7	%
ナス	中2本	7.1	g	43.3	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
豚ミンチ	1人前	0	g	0	%