健康管理は、食事の管理から。ナシゴレンのコレステロールの内訳

ナシゴレンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （75.4%）
• 牛ミンチ （14%）
• 干しエビ （10.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	75.4	%
牛ミンチ	1人前	33.5	mg	14	%
干しエビ	1人前	25.5	mg	10.6	%
にんじん	中0.1本	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ1杯	0	mg	0	%
チリソース	大さじ1杯	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%