健康管理は、食事の管理から。バナナマフィンのコレステロールの内訳

バナナマフィンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （96.8%）
• 低脂肪乳 （1.9%）
• マーガリン （1.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.17個	30.7	mg	96.8	%
低脂肪乳	10g	0.6	mg	1.9	%
マーガリン	8.3g	0.42	mg	1.3	%
ベーキングパウダー	小さじ0.17杯	0	mg	0	%
黒砂糖	17g	0	mg	0	%
バナナ	中0.17本	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0	mg	0	%