健康管理は、食事の管理から。カツサンドのナトリウムの内訳

カツサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （44.1%）
• とんかつソース （23.9%）
• ウスターソース （17.9%）
• マヨネーズ （4.3%）
• バター （3.3%）
• その他 （6.58%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切2枚	650	mg	44.1	%
とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	23.9	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	264	mg	17.9	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	4.3	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	3.3	%
豚ロース	80g	33.6	mg	2.3	%
粒入りマスタード	小2盛り	32	mg	2.2	%
卵	M0.5個	30.1	mg	2	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	mg	0.08	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%