健康管理は、食事の管理から。そば飯のナトリウムの内訳

そば飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （89.3%）
• 焼きそば麺（蒸し） （8.4%）
• 豚ミンチ （1.9%）
• キャベツ （0.25%）
• 米・もち米 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	大さじ3杯	2700	mg	89.3	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	8.4	%
豚ミンチ	100g	58	mg	1.9	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.25	%
米・もち米	並1.5杯	2.1	mg	0.07	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%