健康管理は、食事の管理から。そば飯の栄養バランスを見てみよう

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そば飯の詳細

そば飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1089.2 kcal
 
57.3%
 内訳
＊炭水化物 154 g
 
46.3%
 内訳
＊タンパク質 38.4 g
 
40.4%
 内訳
＊ナトリウム 3023 mg
 
95.9%
 内訳
＊脂質 31.8 g
 
60.2%
 内訳
＊カリウム 956 mg
 
31.8%
 内訳
＊カルシウム 105 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 18 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 63.5 mg
 
63.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 148 μg
 
227.6%
 内訳
＊葉酸 137 μg
 
13.7%
 内訳
＊コレステロール 77.5 mg
 
11.9%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.5 g
 
93.7%
 内訳


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