健康管理は、食事の管理から。ねぎとろ巻きの食物繊維の内訳

ねぎとろ巻きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きのり （43.2%）
• 小口ネギ （40%）
• 米・もち米 （16.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きのり	大1枚	1.1	g	43.2	%
小口ネギ	中1本	1	g	40	%
米・もち米	並1杯	0.42	g	16.8	%
本マグロ（トロ）	刺身1人前	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	g	0	%
米酢	大さじ0.5杯	0	g	0	%